För någon sommar sen bestämde jag mig för att varje dag skulle innefatta 15-20 minuter pulshöjande rörelse. Det i sin tur resulterade i att jag mådde SÅ mycket bättre mentalt, samtidigt som jag hade tid för att dricka vin medan vi lagade mat och ändå komma tillbaka stark till min normala träning. För dig som känner precis som mig - att semester handlar om långa frukostar, oplanerad lunk, iskallt vin i eftermiddagssol, men mår som bäst när du får träna har jag glada nyheter! Ni förstår, jag har i år satt ihop ett träningsupplägg åt er som jag har valt att kalla: "Sommarlovsträning med Alex". Träningsupplägget innebär att du under 4 eller 8 veckor får 3 pass per vecka. Passen kräver ingen utrustning men man kan med fördel använda miniband. Passen är enkla, roliga och utmanande (15-30 minuter långa). Du kommer att ha tillgång till passen via app så att du lätt kan ha koll och ta med dem överallt. Vi kommer såklart kunna peppa varann här och på IG genom att dela när vi kör passen. Jag hoppas såklart att vi blir ett helt gäng som kör: "Sommarlovsträning med Alex".
