[video mp4="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/28/2022/10/IMG_3302.MOV?fm=mp4" data-setup='{"fluid": true, "autoplay":false}'][/video]Körde ett styrkepass nere i studion igår som jag tror ni kommer att gilla och få träningsvärk av. Fokus ben och rumpa. Block 1Superset av12 H/V Lunge x 35 H/V Reversed lunge to high knee jump x 3Block 2Superset av12-15 Hip thrusters x 312-15 Stif-Leg deadlift x 3Block 330 sek Cossack Squat30 sek Plank w leg lift 30 sek Jägarvila Vila 30 sek kör 3 varvLycka till!
