Jag vet hur vanligt det är att tänka att om man inte tränar som man brukar eller så ofta som man brukar kan det ”lika gärna va”. Med åren har jag upptäckt att det är så så fel att tänka så. Med huvudräkning är enkelt att komma fram till att varje minut in på träningskontot är fler än inga. Jag skulle säga att varje minut gör att det är lättare att upprätthålla och komma tillbaka efter, till exempel, en semester. För mig har sommarträning blivit otroligt värdefull, just för att den blir ett avbrott i min mer rutinmässiga träning. Jag låter alltid sommarträning vara lust- och lekfull hellre kort och koncis - det gör för mig att det blir av. För att ge ett exempel på pass. Detta körde jag första dagen här i Palma:Spring 20 min valfritt tempoKör sen 4 varv av:10 benböj 10 växelhopp10 höftlyft10 tuck ups10 burpeesSpring ytterligare 20 min i valfritt tempo, avsluta gärna med ett bad.Ps. Du kan såklart anpassa längden på löpningen. Ds.Lycka till! 🏃🏼♀️
