[video mp4="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/28/2022/11/filmr_composition_(1).MP4" data-setup='{"fluid": true, "autoplay":false}'][/video] Glad lördag!På tal om träningsmotivation och allt eller inget. Den bästa träningen är den som gjord tänker jag. När tiden rinner ifrån oss och dagen inte blev som planerat är det lätt att låta träningen vara det som blir bortplockat från dagens to do. Här kommer ett cirkelpass som tar 12 min, lägg till 3-5 min av uppvärmning så kanske det blir precis det passet som passar din stressiga dag. Du behöver en bänk och en timer. Sätt en timer på 12 min, hur många varv hinner du av: 8 Burpee över bänk 8 dip med en twist 4 H 4 V Bulgarian split squat med hopp8 V sit up 10 sidohopp över bänk Lycka till!
