Ett av de vanligaste meddelandena jag får från mina PT-kunder: ”Jag har ätit och tränat bra, känner mig starkare, ser skillnad i spegeln, sättet kläderna sitter på och jag mår väldigt bra, ändå händer det inget på vågen.” Nu låter jag hård, men på riktigt då tänker jag -Varför använder du våg-jäveln? Vidare så undrar jag varför vi generellt är så fokuserade vid att mäta saker istället för att uppleva dem? Kan vi inte snarare träna på att lära känna våra kroppar på riktigt? Lyssna på den, vara observanta, känna in. Sen absolut, det kan va en motivationsfaktor att se kilon rasa, men så fort det blir ett mått på misslyckande trots att vi utvecklas - bara SLUTA! Och ja, enkelt och en gång för alla, muskler väger mer än fett - make no confusion (som våra yogalärare här säger). Påskgodiset och maten du har ätit ligger redan i magen, tiden går inte att spola tillbaka dvs passen du tänkte köra som inte blev av... ja, sorry men det är kört så sluta älta. Testa att se allt bra du gör. När du njuter av maten. Passen som blir av, promenaden du hinner gå, de snälla tankarna du tänker. Nu kör vi! En peppig, snäll vecka full av träning och allt härligt som det ger! Kram från Alexandra
