Jag pratar mycket hållbarhet när det kommer till träning för tillfället och det gör jag av den enkla anledningen att det snart är nyår och med det sätter vi så ofta alldeles för höga mål för vad vi ska åstadkomma när vi kliver in i ett nytt år, inte bara när det kommer till träning. Här kommer några tankar kring hur jag har valt att tänka runt träning och min kropp:Det handlar inte om att träna kroppen för en viss sak, utan om att känna att den klarar av de uppgifter jag tar mig an.Det handlar inte om längden i passen, svetten som droppar, muskler som pumpar, eller hjärtat som skenar, utan om friden som uppstår efteråt.Det har varit en strävan, kanske rent av en önskan att hitta en förhållningssätt till träningen som en naturlig del av vardag och ledighet, inte av tvång - utan av njut.Det handlar om att min kropps förmåga minskar viljan att leta fel om samspelet mellan hjärna, hjärta och det fysiska som skapar tacksamhet. Trevlig kväll!
