Nyår - så förknippat med nystart, när det kommer till allt, i synnerhet när det kommer till träning. Visst är det härligt att man vill skapa förändringar och hitta nya vanor. Fenomenet i sig är härligt och ger kraft till känslan om att vilja förändra - så länge vi inte är för hårda mot oss själv i våra löften. Det tenderar att så lätt handla om vad vi inte får och vad vi måste istället för vad vi önskar och vill ha mer av!?För hur kommer det sig att vi alltid ska börja vårt nya liv en måndag, efter sommaren eller efter nyår? Varför hamnar vi så lätt i allt-eller-inget-landet? Kan inte livet, på alla plan, få vara lite mer mittemellan. Lite friare och lite härligare? Istället för att sätta strikta ramar och förbud kan vi lägga till av det vi vill ha mer av och förändra lite åt gången. Jag tänker att en hälsoresa kan ses som en resa utan slut. Att vi kan låta det ta tid och ta ett steg i taget. Ofta är det så att när du väl hittar en bra balans i din bra rutin så finns det liksom inga pauser, inget uppehåll eller slut. Fällan med ordet "nystart" är att vi oftast slår på stora trumman och går ut alldeles för hårt - klassiskt ”allt eller inget”. När vi gör för många förändringar på samma gång, är det svårare att lyckas, thats a fact.
